Die Welt verändert sich ständig – und mit ihr unser Umgang mit Widrigkeiten. Vor nicht allzu langer Zeit hieß es noch: Kopf hoch, Zähne zusammenbeißen und durchhalten. Heute wächst die Erkenntnis, dass psychische Probleme tatsächlich ernst zu nehmen und zweifellos weit verbreitet sind.
Auch das Klischee, dass Männer nicht über ihre Gefühle sprechen können oder wollen, wandelt sich – dank eines gesellschaftlichen Umdenkens sowie Organisationen wie Lifeline, Beyond Blue und Talk Space, die Unterstützung bieten und offen damit umgehen, dass der Umgang mit der eigenen psychischen Gesundheit sowohl für Männer als auch für Frauen eine Herausforderung sein kann.
Und wissen Sie, was dem Vernehmen nach helfen kann? Holzbearbeitung auf Rezept. Tatsächlich haben wir gelesen, dass viele Therapeuten ihren Klienten, die unter Depressionen, Angstzuständen und sogar posttraumatischer Belastungsstörung leiden, die Holzbearbeitung empfehlen.
Also sind wir der Sache nachgegangen. Manches davon war recht naheliegend – anderes hat selbst uns überrascht.
Das haben wir gelernt:
Ablenkung: Die Gedanken auf etwas anderes als die eigenen negativen Gedanken und Gefühle zu richten, verschafft vorübergehende Erleichterung. Die Holzbearbeitung bietet die Möglichkeit, sich auf die anstehende Aufgabe statt auf die eigenen Stressfaktoren zu konzentrieren, und gibt Ihnen so Raum, Ihre Emotionen zu verarbeiten.
Serotonin: Holzbearbeitung kann beruhigend und entspannend wirken, was das stimmungsregulierende Hormon Serotonin fördert.
Zufriedenheit: Ein Erfolgserlebnis und das Wissen, selbst etwas herstellen zu können, können Sinn stiften und das Selbstvertrauen stärken.
Kreativität: Holzbearbeitung erfordert den Einsatz von Händen und Verstand und fördert so kreatives Denken und Problemlösungsfähigkeit.
Gemeinschaft: Holzbearbeitung kann ein sehr geselliges Hobby sein, das ein Gefühl von Gemeinschaft und Zugehörigkeit vermittelt und uns hilft, uns mit anderen verbunden und weniger isoliert zu fühlen.
Stress, Angst, Depression, Einsamkeit … es dürfte schwerfallen, jemanden zu finden, der sich nicht schon einmal im Leben in der einen oder anderen Form so gefühlt hat.
Es wäre zu kurz gegriffen anzunehmen, dass es genügt, einfach um Hilfe zu bitten. Je nach Erziehung, Prägung und Vorbildern liegt die Schwierigkeit manchmal schon darin, überhaupt die typischen Anzeichen dafür zu erkennen, dass etwas nicht stimmt.
Der R U OK Day fällt in Australien auf den 8. September 2022 und ermutigt uns alle, auf Anzeichen psychischer Belastungen bei Freunden, Familienmitgliedern und Kollegen zu achten.
Je mehr wir wissen, desto bessere Entscheidungen können wir treffen, um auf uns selbst und aufeinander zu achten. Es ist ein gutes Gefühl zu wissen, dass Holzbearbeitung dazu beitragen kann, unsere psychische Gesundheit zu erhalten, und selbst eine Form der Therapie sein kann – das klingt für uns nach einer hervorragenden Ausrede.
Arbortech unterstützt mit Stolz Mens Shed WA und all die großartigen Werte, für die die Organisation steht.
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